Natürlich gegen Schmerz – was wirklich hilft

Astrid Hasselmann
vor 6 Tagen
2 Min. Lesezeit

Verschiedene Heilpflanzen wie Kamille, Lavendel, Minze und Salbei mit ätherischen Ölen, Mörser und Tropfflaschen – natürliche Mittel gegen Schmerzen stilvoll arrangiert.

Viele Heilpflanzen enthalten natürlich wirksame Inhaltsstoffe, die Schmerzen lindern, Entzündungen hemmen oder entspannend auf den Körper wirken. Richtig angewendet, können sie dabei helfen, akute Beschwerden sanft zu begleiten – und das oft mit wenig Aufwand und ganz ohne chemische Keule.

Schmerzlinderung mit Pflanzenkraft

Schmerzen begleiten viele von uns regelmäßig – ob als dumpfer

Spannungskopfschmerz, ziehender Muskelschmerz nach einem langen Tag oder chronische Gelenkbeschwerden. Doch bevor gleich zur Schmerztablette gegriffen wird, lohnt sich ein Blick in die Welt der Heilpflanzen. Denn zahlreiche pflanzliche Alternativen können bei akuten oder leichten Beschwerden auf sanfte Weise helfen – und das oft ganz ohne Nebenwirkungen.

Fläschchen mit Pfefferminzöl, frische Pfefferminzblätter und ein weiches Handtuch – pflanzliche Hilfe bei Spannungskopfschmerzen.

Gegen Kopfschmerzen

Pfefferminze ist ein Klassiker bei Spannungskopfschmerzen. Das ätherische Öl wirkt kühlend, durchblutungsfördernd und leicht schmerzlindernd.Anwendung: Einige Tropfen auf Schläfen und Nacken einmassieren (nicht zu nah an die Augen!).

Lavendelöl kann ebenfalls helfen – besonders bei stressbedingten Beschwerden. Der beruhigende Duft wirkt entspannend und angstlösend.

Braunes Glasfläschchen mit Nelkenöl, getrocknete Nelken daneben, ein Wattestäbchen und eine dampfende Tasse Tee auf einem Holztisch – natürliche Hilfe bei Zahnschmerzen.

Bei Zahnschmerzen

Nelkenöl enthält Eugenol – ein bewährter Wirkstoff mit betäubender Wirkung.Anwendung: Ein getränktes Wattestäbchen auf die schmerzende Stelle legen (nur kurzfristig).

Salbei- oder Kamillentee eignen sich als Spülung bei Entzündungen im Mundraum – entzündungshemmend und antibakteriell.

Muskel- und Rückenschmerzen

Arnika wird traditionell zur äußerlichen Anwendung bei Prellungen, Muskelverspannungen oder Blutergüssen verwendet.Anwendung: Als Einreibung, Öl oder Salbe.

Rosmarinöl regt die Durchblutung an und kann Verspannungen lösen – ideal z. B. bei Nackenschmerzen nach langem Sitzen.

Glas mit Arnikaöl und getrockneten Blüten, daneben frischer Beinwell und ein Holzlöffel – natürliche Linderung bei Gelenk- und Muskelschmerzen.

Gelenkschmerzen & Entzündungen

Teufelskralle ist ein bewährtes Mittel aus der Naturheilkunde – vor allem bei chronischen Schmerzen wie Arthrose.Brennnessel wirkt entwässernd, entzündungshemmend und kann innerlich als Tee eingenommen werden.

Heublumen in Form von warmen Säckchen fördern die Durchblutung und entspannen die Muskulatur – eine altbewährte Therapie bei Ischias- oder Rückenschmerzen.

DIY: Arnika-Rückenöl

Ein einfaches Rezept für zu Hause – zum Einreiben bei Verspannungen:

Du brauchst:

100 ml Mandelöl (oder Jojobaöl)
10 g getrocknete Arnikablüten
Optional: ein paar Tropfen Lavendelöl

So geht’s:Die Arnikablüten in das Öl geben und 10–14 Tage an einem warmen Ort ziehen lassen. Danach abseihen und in eine dunkle Flasche füllen. Bei Bedarf auf verspannte Stellen einmassieren.

Getrockneter Lavendel in einer Holzschale mit Fläschchen Lavendelöl, arrangiert auf einem Tuch – beruhigende Pflanzenkraft bei stressbedingtem Kopfschmerz.

Pflanzen können echte Schmerzhelfer sein. Ob Pfefferminzöl bei Kopfschmerzen oder ein wohlig warmer Heublumensack bei Rückenschmerzen – die Natur bietet viele Möglichkeiten, Beschwerden zu lindern. Wichtig ist: Bei starken oder chronischen Schmerzen solltest du immer ärztlichen Rat einholen.